IMPORTANTE: Se recomienda escuchar el ejercicio sentados, en una posición cómoda y en la que se garantice la verticalidad sin tensión. No escuchar los ejercicios mientras se conduce ya que pueden inducir a la somnolencia o el sueño.
DESCANSER VERANO 2020. AUDIO 03A EE El centro-eje. El adentro del Adentro..José María Toro.
Vamos a dedicar este ejercicio a algo tan fundamental que suele ser abordado en cada encuentro. Es una parte que tiene una especial relevancia porque nos va a ayudar a vivir con otra conciencia la distancia que tenemos que mantener de 2 metros.
Una de las propuestas esenciales de Blay es la del centramiento. El ejercicio aporta una referencia de tipo físico y energético para que nos sea más fácil adentrarnos en esa actitud, gesto, acción permanente de “estar centrados”.
Este primer EE (Ejercicio - Experiencia) se realiza sentados en la silla. Hay un segundo ejercicio, el EE 3B sobre la conciencia del acostarse y que se realiza tumbados.
Los elementos que se aportan en los dos ejercicios pueden ser muy útiles con relación a la vivencia del confinamiento como posibilidad para despertar o desarrollar la conciencia de Interioridad.
Grabación del DESCANSER DE VERANO 2020 que bajo el título "DESCONFINADOS EN EL DESCANSO. CONFINADOS Y CONFIADOS EN EL SILENCIO" se celebró en la Casa de los Maristas de GUARDAMAR DEL SEGURA (Alicante) del lunes 13 al sábado 18 de julio de 2020. Es el X Encuentro del ciclo de cursos dedicados al "DESCANSO, SILENCIO Y AUTORREALIZACIÓN".

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