Este podcast está basado en el libro de autoayuda titulado "Healing Your Wounded Inner Child" de Maria Clarke. El libro tiene como objetivo ayudar a los lectores a comprender y curar las heridas emocionales de su infancia utilizando técnicas de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia de arte. El extracto se centra en identificar los signos de un niño interior herido, la comprensión de los traumas infantiles y el desarrollo de mecanismos de afrontamiento saludables a través de la autocompasión, el reencrado cognitivo y los ejercicios de crianza. El texto también proporciona información sobre cómo construir la inteligencia emocional y establecer límites para protegerse de un mayor daño emocional.

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