Espero este episodio sea una contribución en materia de Salud Mental, sé lo doloroso que es estar atravesando un trastorno por ansiedad o depresión y se me ocurrió investigar formas gratuitas que existen en México para recibir ayuda de un profesional, ya que todos no pueden pagar los altos costos de la terapia psicológica hoy en día.

En caso de que si esté en tu manos pagar terapia también tenemos una psicóloga que trabaja con nuestro equipo, solo ponte en contacto conmigo en Instagram y te podemos conectar con ella.

En mi página web tienes acceso gratuito a un taller con herramientas prácticas para trabajar la ansiedad https://odymerino.com/courses/

Y un taller con mas de 10 herramientas prácticas y efectivas para comenzar a regular tu sistema nervioso a un precio muy accesiblehttps://odymerino.com/courses/regularte/

Te dejo a continuación las líneas de ayuda gratuita que existen en México.

Línea de ayuda psicológica gratuita de Brave Together
Llamadas 800 520 010255 7885 3422

Call Center UNAMe(55) 5025 0855Se trata de un servicio gratuito donde especialistas atienden de manera breve y directa a quienes estén pasando por una crisis o un momento difícil.

Consejería SAPTEL55 5259 8121El Sistema Nacional de Apoyo, Consejo Psicológico e Intervención en Crisis por Teléfono, ofrece un servicio de terapia psicológica gratuita facilitada por psicólogos certificados.

Vivetel Salud Mental800 232 8432Servicio de atención psicológica gratuita vía telefónica, los psicólogos que la atienden se especializan en brindar intervención en crisis y orientar acerca de la prevención del suicidio.

Comparte este episodio con tus amigos y familia, nunca sabes quien este atravesando un momento difícil con su salud mental de forma silenciosa.

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