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Escuchar "Episodio 107 — ¡Usando la Meditación para Revertir el Envejecimiento!"
Síntesis del Episodio
¿Qué Haces Para Reducir El Estrés?
La implementación de la atención plena en tu vida no solo mejorará la atención y las habilidades cognitivas, sino que también reducirá tus niveles de estrés al regular la variabilidad de tu frecuencia cardíaca (VHR), dándote la capacidad de aumentar tu telomerasa y protegiendo la longitud de tus telómeros, ¡lo cual es una señal clave para mantener tu cuerpo joven y activo para enfrentar cualquier desafío en el futuro!
YouTube👇🏼
https://youtu.be/vXYfQXxPoTU
Podcast Website 👇🏼
https://www.davidortegab.com/podcastespañol
La implementación de la atención plena en tu vida no solo mejorará la atención y las habilidades cognitivas, sino que también reducirá tus niveles de estrés al regular la variabilidad de tu frecuencia cardíaca (VHR), dándote la capacidad de aumentar tu telomerasa y protegiendo la longitud de tus telómeros, ¡lo cual es una señal clave para mantener tu cuerpo joven y activo para enfrentar cualquier desafío en el futuro!
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