¿Dónde estás ahora?... ¿Mirando tu pasado o ansios@ por el futuro?
Para descubrir la riqueza del momento presente, necesitamos cultivar una mente de principiante, una mente dispuesta a ver todo como si fuera la primera vez.
Te invito a observar con ojos de principiante cada detalle en profundidad, cada instante que estás transcurriendo, las personas que te rodean, las actividades que realizás, los gestos, las palabras que estás utilizando, los pensamientos que surgen, las emociones que estás habitando…
Detenerte a observar te permitirá de a poco ser más consciente, registrarte y descubrir cosas que quizás siempre están y no lo habías notado.
Del 1 al 10… ¿Cuánto registro tenés de lo que pasa en tu día?
Para salir de tu piloto automático hacé una declaración de presencia: “ESTOY AQUÍ Y AHORA CUANDO…” que te permita anclarte en el momento presente y centrar tu atención en aquello que estás haciendo dejando que tus pensamientos automáticos desaparezcan.
Compartí en los comentarios: ¿Qué te ayuda estar aquí y ahora?
¡Buen comienzo de semana!

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