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Escuchar "¿Como puedo hacer para dormir mejor?"
Síntesis del Episodio
El insomnio es el problema del sueño mas común, aproximadamente 1 de cada 5 personas adultas no consiguen dormir como les gustaría, La mayoría de los casos de insomnio están relacionados con hábitos inadecuados del sueño, depresión, ansiedad, falta de ejercicio, enfermedades crónicas o ciertos medicamentos. aprenda a identificar su problema y actuar sobre el.
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