Tomarte 20 minutos para conectar contigo puede cambiarlo todo. Así lo descubrió Rebeca Sutton, quien tras una depresión postparto encontró en el ejercicio, el autocuidado y la espiritualidad, un camino hacia la salud integral. En este episodio, Rebeca, coach de fitness y wellness, creadora del método Cardio & Sculpt Yoga y empresaria a nivel LATAM, comparte con Laura Manzo, CCO en Dalia Empower, cómo su experiencia personal transformó su vida y la impulsó a inspirar a otras mujeres a priorizarse, fortalecerse, tener una mejor relación consigo mismas y luchar por sus sueños.Esta historia, además de ser una muestra de superación personal, es un llamado a replantear cómo las mujeres se relacionan con el tiempo, los estereotipos, el amor propio y la salud mental. Te invita a reflexionar sobre cómo el liderazgo comienza al atender primero tus necesidades, ya que tomarte tiempo para ti no es egoísmo, es la forma más poderosa de renovarte y poder ofrecer lo mejor al mundo.
Puntos clave:

Un método para mujeres sin tiempo: El Cardio & Sculpt Yoga combina la intensidad del fitness con la conexión holística de la yoga en sesiones efectivas y prácticas.
Autocuidado como base del liderazgo: Priorizarte no es un lujo, es la base para dar lo mejor de ti a los demás.
Salud integral, no estereotipos: Más allá de cómo te ves, se trata de fortalecer cuerpo, mente e inteligencia emocional.
Apoyo en comunidad: La red de apoyo, en su caso su pareja y su madre, son un pilar esencial para seguir tu pasión y propósito.
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