Me gusta mucho la comparación que el maestro budista Thich Nhat Hanh hace entre la mente y un jardín. En el jardín hay varios tipos de semillas y crecen distintos tipos de flores. El jardinero utiliza el barro para nutrir las semillas. En nuestra mente hay semillas de amor, compasión, atención, pero también hay semillas de enojo, envidia y tristeza. Podemos aprender a regar las buenas semillas. Por otro lado, el barro representa las dificultades. Tenemos una tendencia automática a rechazar los pensamientos y las emociones difíciles, pero podemos aprender a transformarlos.

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