El silencio puede ser un gran maestro, si aprendes a escucharlo. En un mundo sobre cargado de información, estímulos y ruido, abrir un espacio para el silencio se convierte en un práctica necesaria. Para muchas personas el silencio puede ser amenazante, incómodo o aburrido. Para otras, es mi caso, se convierte en un refugio y en un lugar donde puedo escucharme profundamente. En este episodio vamos a explorar el poder del silencio y su relación con la meditación. Te contaré de mi experiencia con el silencio y conversaré con Pablo D´Ors, autor de la Biografía del Silencio, un auténtico bestseller que ha sido traducido a decenas de idiomas y donde comparte su testimonio sobre su práctica meditativa. Te invito a que escuches este episodio y luego hagas un pausa para cerrar los ojos y llevar tu atención a escuchar los sonidos alrededor. Descubrirás que el silencio está en realidad lleno de pequeños y sutiles cambios. Además, quizás descubras que aparte de los sonidos y ruidos del mundo externo, hay otro universo de estímulos sonoros que llegan desde tu interior. Desde los sonidos corporales, hasta el monólogo interno de tu mente, la verdad es que estamos inmersos en eso que llaman "los sonidos del silencio".

Ver todos los episodios