En este episodio de hoy te voy a hablar de las hormonas de una forma sencilla y cómo alivar los síntomas del síndrome premenstrual como la retención de líquidos, la ansiedad por comer y la tristeza o cambios de humor, que son los más comunes. Y también te hablaré del climaterio y la menopausia para que conozcas los síntomas más habituales que ocurren después de los desajustes de la regla y lo mismo, como aliviarlos para sentirte mejor.
Si quieres más documentación al respecto puedes informarte en:
La Asociación Española para el Estudio de la Menopausia https://aeem.es
European Menopause and Andropause Society https://emas-online.org
The North American Menopause Society https://www.menopause.org

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