En este episodio, descubre cómo mejorar tu rendimiento deportivo con los suplementos adecuados, una alimentación equilibrada y las mejores técnicas de carrera. Hablamos sobre los beneficios y riesgos de tomar suplementos antes de correr, qué comer antes, durante y después de una carrera, y comparamos correr con la punta del pie versus el talón.
¿Qué suplementos usas? ¿Cuál es tu snack favorito antes de una carrera? ¿Y cuál es tu técnica de carrera preferida? ¡Déjanos tus comentarios abajo!
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