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Escuchar "3.4. Cómo parar el bucle mental"
Síntesis del Episodio
¿Alguna vez has sentido que tu mente se pierde en el tiempo, saltando entre el futuro y el pasado, y apenas presta atención al presente? Es una experiencia común que puede pasar desapercibida durante el día, pero que cobra vida en las noches de insomnio.
Si te sientes identificado/a, te invito a que escuches el episodio de Cree Crea Radio de hoy. En él te planteo un ejercicio sencillo que puede ayudarte a regresar al presente y volver a dormir plácidamente.
Si te sientes identificado/a, te invito a que escuches el episodio de Cree Crea Radio de hoy. En él te planteo un ejercicio sencillo que puede ayudarte a regresar al presente y volver a dormir plácidamente.
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