En este episodio, sumergimos en el poder de la autocompasión y cómo puede transformar tu vida personal y profesional. Aprenderás a silenciar esa voz crítica interna y a abrazar un trato más amable y comprensivo hacia ti mismo. Descubre:
Cómo la cultura y nuestras experiencias moldean nuestra autocrítica y qué podemos hacer para cambiarla.
Estrategias prácticas para cultivar la autocompasión y mejorar tu bienestar emocional y físico.
Maneras sencillas de integrar la bondad hacia uno mismo en tu rutina diaria, fortaleciendo tu resiliencia y conexiones humanas.

Sintoniza este viaje hacia la amabilidad interior y empieza a vivir con más gentileza y comprensión hacia ti mismo.
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