La fibra es un elemento importante para tener una buena salud, La fibra es un carbohidrato que el organismo no puede digerir . A diferencia de las proteinas , las grasas y otros carbohidratos que el organismo metaboliza y absorbe , la fibra pasa casi intacta por el estómago y los intestinos hasta salir del cuerpo. Esto hace que actúe como una especie de escoba que limpia tu organismo por dentro lo cual trae beneficios importantes para la salud. La fibra se encuentra en todas las plantas que se pueden comer es decir , frutas, verduras, legumbres y granos .

Jose Carlos Ramos Valdez
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