02/01/2026

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CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

Por: HectorGarciaRodicio

Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica.
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254 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

Mostrando página 9 de 13

Episodio 84. Ser "diésel", ser "gasolina". ¿Cómo saber mi perfil y cómo entrenar en base a él? 06/03/2024

Episodio 83. Principio de especificidad. Entrenar la distancia, el perfil y las condiciones de carrera 28/02/2024

Episodio 82. Masajes, pistolas, foam rollers. ¿Recuperadores o placebos? 21/02/2024

Episodio 81. Trabajo de series. ¿Qué es, por qué hacerlo y cómo hacerlo? 14/02/2024

CRÓNICAS TRAIL. Epic Trail Villa de Cartes 2024 (27K D+/-1600m) 07/02/2024

Episodio 80. Material obligatorio. ¿Qué cosas, por qué y cómo comprarlas/ usarlas? 31/01/2024

Episodio 79. Paul Laursen vs Kilian Jornet. El arte y la ciencia del entrenamiento endurance 24/01/2024

Episodio 78. Carbos, prote, grasas, suplementos. Todas las preguntas y respuestas sobre nutrición 17/01/2024

Episodio 77. Zonas de entrenamiento. ¿Cómo fijarlas, cómo utilizarlas y cómo monitorizarlas? 10/01/2024

Episodio 76. Trail running para ti. Entrenamiento según Paul Irigoien, fisio y coach 03/01/2024

Episodio 75. ¿No tienes tiempo para entrenar? Ocho trucos para ser más eficiente 27/12/2023

Episodio 74. Stephen Seiler vs Kilian Jornet. ¿Qué dicen la ciencia y la experiencia sobre entrenamiento? 20/12/2023

Episodio 73. Trabajo de fuerza para dummies. ¿Qué ejercicios, pesos, volumen, frecuencia usar? 13/12/2023

Episodio 72. Aprender a aprender. Cuatro estrategias para optimizar tu estudio 06/12/2023

REPOSICIÓN E21. Mitocondrias, deporte, diabetes, cáncer. Qué tienen en común el rendimiento y las enfermedades modernas? 29/11/2023

Episodio 71. La maratón y el ciclismo de carretera, ¿en cuál basarnos para entrenar trail? 22/11/2023

Ep 70. La verdad sobre las “Super-shoes”. ¿Son tan “mágicas”? ¿Podrán serlo también en trail? 15/11/2023

TRAILTALKS w/ Pablo Castillo (entrenador): "Longevidad en el deporte popular" 10/11/2023

REPOSICIÓN Episodio 20. ¿Se corre cada vez más rápido en trail-running? Los tres factores clave 08/11/2023

EPISODIO 69. Vuelta a lo básico. Las cuatro cosas poco “fancy” que te dan el 99% del resultado 01/11/2023

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