04/10/2025

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CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

Por: HectorGarciaRodicio

Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica.
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Últimos episodios del podcast CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

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#131. Deficiencia aeróbica, cortisol, barriguilla 22/01/2025

#130. Masajes, pistolas, foam-rollers, compresión, electro-estimulación. ¿Funcionan? 18/01/2025

#129. ¿Ganar velocidad entrenando resistencia? 11/01/2025

#128. El gap del 10% en el rendimiento hombres-mujeres en fondo/ ultrafondo 04/01/2025

#127. Informe STRAVA 2024: ¿Cómo corremos? 28/12/2024

Especial. ZoneSense y Carga de Entto en Ingrávidos Radio MARCA 26/12/2024

#126. ¿Existe el "método noruego"? Sí, pero NO es el que se ha divulgado 21/12/2024

#125. Volumen e intensidad en la élite endurance. Estudios de 2022, 2023 y 2024. 14/12/2024

Especial. Pulso vs Suunto ZONESENSE: ¿Cuál refleja la intensidad "real"? 11/12/2024

#124. Bajar de 3h en maratón. Estudio en 119,452 runners 07/12/2024

#123. Respiración nasal, método Wim Hof, musculatura inspiratoria 30/11/2024

#122. Entrenamiento de Alta Intensidad. Tipos de Series/ Intervalos 23/11/2024

#121. ¿Umbral "anaeróbico"? Metabolismo, hitos, zonas de entrenamiento 16/11/2024

TRAILTALKS | Nutrición, deporte, salud. Con Salvador Ferrando (nutricionista y PNI) 09/11/2024

FLASHES 24 | Muro en el maratón. Actividad física en la infancia 02/11/2024

FLASHES 23 | Carga de entrenamiento, Fitness, Fatiga, Forma. TSS, CTL, ATL, TSB. 26/10/2024

FLASHES 22 | Volumen, intensidad, mitocondrias, lactato 19/10/2024

FLASHES 21 | Pros y contras del pulso, el tapering perfecto 12/10/2024

FLASHES 20 | Supershoes en trail, caldo de verduras 09/10/2024

FLASHES 19 | fractura por estrés, RED-S, TCAs 05/10/2024

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