03/10/2025

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CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

Por: HectorGarciaRodicio

Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica.
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#161. La regla de las 10 000 horas. ¿Mito o realidad? 18/06/2025

ESPECIAL. ¿Transferencia asfalto-montaña? Análisis del Campeonato España de CDM 14/06/2025

#160. Durabilidad. ¿Por qué y cómo trabajarla? 11/06/2025

ESPECIAL. ¿Qué está haciendo Kilian JORNET y qué podemos aprender? 07/06/2025

TRAILTALKS. "Atravesados", la novela sobre la Travesera de Picos de Europa 04/06/2025

#159. VO2max: condición necesaria, pero no suficiente 28/05/2025

#158. Zapatilla pesada, zapatilla ligera. ¿Por qué no es lo mismo? 21/05/2025

#157. Volumen/ semana y duración del Long Run para maratón. Dos estudios 14/05/2025

#156. ¿Cómo entrenamos y competimos? Encuesta en 400+ runners 07/05/2025

ESPECIAL. ¿Monetizar sí o no? Cuatro formas de hacer un podcast 03/05/2025

#155. Beta-alanina. ¿Qué es y para qué sirve (si es que sirve)? 30/04/2025

#154. ¿Dónde están mis umbrales? Estudios con muestras grandes 23/04/2025

#153. Plan de 16 semanas para maratón por montaña 16/04/2025

TRAIL TALKS. Frank Gómez: corredor y entrenador con +30 años de experiencia 12/04/2025

#152. ¿Te auto-entrenas? 6 Claves para hacerlo con sentido 09/04/2025

ESPECIAL. ¿Preparar CXM en la bici elíptica? 06/04/2025

#151. Ciencia vs Experiencia. ¿Qué, y qué no, nos aportan los estudios? 05/04/2025

#150. Mujer y endurance: ciclo menstrual, fuerza, carbohidratos, hipotálamo 02/04/2025

#149. Tirada Larga: Por qué y Cómo 29/03/2025

#148. Sistemas de Entto, Periodización, Distribución de la Intensidad. Aclarando conceptos 26/03/2025

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