CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

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Por: HectorGarciaRodicio
Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica.
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Últimos episodios del podcast CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

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FLASHES 11 | Análisis carrera 21K (960m+/-) en 2h03’. Bloques específicos Kilian 25/08/2024
FLASHES CXS 10 I Repetibilidad, Coca-Cola, escalada, la esencia del trail running 18/08/2024
FLASHES CXS 09 I Mis números: kilómetros, desnivel, intensidad. Y el 1500 de Ingebrigtsen... 11/08/2024
FLASHES CXS 08 I Distribución de la intensidad, periodización, test en subida, amor al arte. 04/08/2024
FLASHES CXS 07 I Sweetspot, bajadas, eructos, concentración, autoridad 28/07/2024
FLASHES CXS 06 I Estirar, pulso en reposo, epigenética, simplicidad 21/07/2024
FLASHES CXS 05 I Tirada larga, intensidad en fatiga, entrenamiento Kilian Jornet, motivación 14/07/2024
FLASHES CXS 04 I Coros, fijar zonas, Runalyze, juego mental 07/07/2024
FLASHES CXS 03 I Tapering, core, azúcar, durabilidad 30/06/2024
FLASHES CXS 02 I Trabajo de fuerza, pruebas de esfuerzo, reviews de zapatillas 23/06/2024
Episodio 44 (REPOSICIÓN). Golpear el muro. Por qué surge la fatiga y cinco maneras de retrasarla. 19/06/2024
FLASHES CXS 01 I Zapatillas, longevidad, verticalidad, calambres 16/06/2024
Episodio 32 (REPOSICIÓN). Trailrunning en los Juegos Olímpicos. ¿Podemos? ¿Queremos? 12/06/2024
Episodio 96. Liderar o perseguir. ¿Qué es más duro psicológicamente? 05/06/2024
Episodio 95. No te calientes: el pacing “reservón” siempre gana 29/05/2024
Episodio 94. Zegama-Aizkorri 2024. ¿Quiénes, qué, en qué segmento? 22/05/2024
Episodio 93. Saber entrenar, saber competir. ¿Cómo demostrar el trabajo duro en la carrera? 15/05/2024
E92. Charlando de trail con Néstor Rodríguez, corredor y entrenador. Pt2: Controversias 08/05/2024
E91. Charlando de trail con Néstor Rodríguez, corredor y entrenador. Pt1: Teoría vs realidad 01/05/2024
Episodio 90. Guía completa sobre hidratación. Mililitros, carbohidratos, sodio. 24/04/2024
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