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Escuchar "FLASHES 14 | Respiración, primer umbral ventilatorio, durabilidad"
Síntesis del Episodio
FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde hablo sobre tres-cuatro cuestiones sobre trail running, sin guion y sin edición. (E, intentaré, sin mucha divagación… ) Las cuestiones de hoy: respiración, primer umbral ventilatorio (VT1), durabilidad.
Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ donde publico píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories . Puedes mandarme un MD por ahí para plantear dudas o sugerencias.
Puedes ver mis entrenamientos en Strava: https://www.strava.com/athletes/93325076
#trailrunning #running #carrerasdemontaña #carreraspormontaña #deportesderesistencia #umbraldelactato #lactatethreshold
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