Hombres y mujeres tenemos biologías distintas: en promedio, los hombres tenemos más testosterona que las mujeres y, aparte, las mujeres experimentáis fluctuaciones hormonales grandes debido al ciclo menstrual.
Pero, ¿eso implica necesariamente que tengáis que entrenar/ comer distinto? Vamos a revisar algunos estudios (especialmente los derivados del proyecto FENDURA) para ver dónde sí y dónde no puede tener sentido introducir adaptaciones.
Pongo a continuación los links a todas las fuentes consultadas para el episodio:

Publicaciones del proyecto FENDURA:
https://uit.no/research/fendura#region_705939
Newsletter de Veronique Billat:
https://substack.com/@billat
Relative Energy Deficiency in Sport (REDs): Endocrine Manifestations, Pathophysiology and Treatments
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38488566/
Exogenous Glucose Oxidation During Exercise Is Positively Related to Body Size
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39332815/
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