En este episodio Anthonella enfatiza la autoevaluación enfocándose en seis aspectos clave: actitud, autodialogo, motivación, concentración, enfoque y visualización. Discute cómo una actitud positiva y un autodialogo constructivo pueden mejorar la motivación y la confianza. Además, comparte técnicas para aumentar la concentración y el enfoque, así como la importancia de la visualización para alcanzar metas.
La plantilla de evaluación creada por Natalia Franco, psicóloga deportiva que la pueden encontrar en redes como @OptimalPerformanceMinds. Gracias por su valiosa ayuda profesional en este camino. Esta evaluación, creada por ella, ha sido una herramienta fundamental que Anthonella ha utilizado a lo largo de los años para monitorear su progreso y trabajar en sus debilidades. Su dedicación y experiencia han sido esenciales en el desarrollo personal y deportivo de Anthonella.

La propiedad intelectual de esta evaluación es un testimonio del esfuerzo y compromiso de Natalia.

Ver todos los episodios