En este capítulo analizamos la era del running y consejos para principiantes o para quienes están retomando el running. Hablamos sobre la creciente popularidad de correr y los desafíos mentales de compararse con otros en las redes sociales. La importancia de seguir cuentas que inspiren y motiven, así como la importancia de los easy runs. Comparto a través de mi experiencia como involucrarte progresivamente en el running, confiando en tu proceso y sin vergüenza .

Si escuchaste este capítulo y quieres participar en el Boot Camp #runningera envíanos un correo a [email protected] o un inbox en redes sociales y apúntate en la lista de espera. Este programa es para principiantes, donde enfatizamos la importancia de la salud física y mental al correr y obvio empezamos a correr desde cero!

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