Lo primero que harás es sentir si hay alguna barrera para conectarte contigo mismo. Algo como una pared entre tú y tú. Al hacerlo podrías ver tu imagen nublada o distorsionada, usualmente eso significa que te estás topando con una pared.Te advierto que esta experiencia no es para los débiles de corazón, se requiere fuerza de voluntad y entereza, ya que va haber veces que experimentarás intensos sentimientos o sensaciones inexplicables, o alucinaciones sensoriales, distorsiones visuales, no te asustes, eso es completamente normal, solo continúa atravesándolo. Lo más importante es estar presente en esta práctica, con la atención plena hasta que sientas que la sesión se ha completado. Cuidando que no sea el Tú de afuera del espejo el que está diciendo “ya quiero terminar, ya siento que está completa”, sino que genuinamente se sienta esa completud; confía en ti mismo, para que te des cuenta cuándo sólo estás tratando de escapar o cuàndo realmente hay una compleción del ejercicio.En verdad no hay suficientes explicaciones o palabras para describir este tipo de experiencias de forma comprensible, es algo que vas a retarte a ti mismo para sentirlo y experimentarlo al máximo. Te animo a que lo hagas!, ¿por qué?, porque la división o separatismo es literalmente el Infierno en la tierra. Necesitamos conexiones con las otras personas, para cultivar esas conexiones requerimos cultivar las que tenemos con nosotros mismos, ya el infierno más grande en la tierra es sentirte desconectado de ti mismo.Así que Hoy es el día para esencialmente darte esa conexión a ti mismo y visitar tu mundo interno, que ha estado pidiendo tu atención y presencia incondicional por la totalidad de tu vida.Felices integraciones!Estamos juntos en esto, estoy para servirte en todas mis redes, te abrazo!Lila Vak

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