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Escuchar "Para gozar de buena salud debes saber cómo y cuánto dormir."
Síntesis del Episodio
Estudio indica que dormir el fin de semana no se traduce en recuperación.
Dormir más horas el sábado tras varias semanas de poco descanso puede dar una sensación reparadora, pero no significa que el cuerpo se ha recuperado.Nuevos datos muestran que la pérdida crónica de sueño no se cura fácilmente.
Dormir más horas el sábado tras varias semanas de poco descanso puede dar una sensación reparadora, pero no significa que el cuerpo se ha recuperado.Nuevos datos muestran que la pérdida crónica de sueño no se cura fácilmente.
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