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Escuchar "Meditación Mindfulness para reducir la ansiedad."
Síntesis del Episodio
La ansiedad es una emoción natural que todos experimentamos en ciertos momentos de nuestras vidas. Sin embargo, en algunos casos, puede llegar a ser abrumadora y dificultar nuestra capacidad para disfrutar del presente. Aquí es donde el mindfulness puede ser de gran ayuda.
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