4 consejos para vencer la procrastinación y alcanzar sus metas, propósitos y resoluciones para el nuevo año. También una fórmula de cómo escribir eficazmente tus metas. (Lea las notas abajo)📧 E-mail: [email protected]📲 WhatsApp: +13062031649📺 YouTube: http://bit.ly/ConsideraloYouTubehttps://consideraloblog.wordpress.com/blog🎙️PODCAST APPS:√ SPREAKER: http://bit.ly/consideralopodcast √ SPOTIFY: http://bit.ly/ConsideraloSpotify√ iTUNES: http://bit.ly/ConsideraloApple√ GOOGLE: http://bit.ly/ConsideraloGoogle√ iVOOX: http://bit.ly/ConsideraloiVoox√ Player FM: http://bit.ly/ConsideraloPlayerFM---------- CONSEJOS: Estos son los consejos de Tim Pychyl (procrastination.ca) Profesor asociado de la universidad Carleton en Ottawa editados de la revista Costco Connection en la edición January/February 2019 - pagina 17. ----- 4 CONSEJOS PARA QUE FUNCIONEN NUESTRAS RESOLUCIONES O METAS:--1. Mantenga su plan de acción corto, conciso, concreto y claro. El cerebro está predispuesto a medir la cosas pequeñas como importantes y urgentes. ---2. Realice ese primer paso pequeño. Párate en esa máquina de hacer ehercicio. Aun un pequeño progreso enciende el autoestima y motivación ---3. Aproveche al máximo el dominio propio y ayudarlo. Quite tentaciones alrededor cuando esté realizando ese paso pequeño. Cuente con un amigo o pariente para que lo motive y a la vez le rindas cuentas de tu progreso. ----4. La autoayuda es un proceso. A veces son 2 pasos adelante y uno atrás. Algunos días no serán tan buenos. O tros serán un fracaso. La autocompasión es clave para transformar la procrastinación o la derrota en fuerza voluntad para volverlo a intentar. ----••••FÓRMULA PARA DESARROLLAR UNA META:••••Cristy Wright del podcast business boutique en nos da una fórmula para desarrollar una meta:•••Tiene que ser específica, medible, y con tiempo límite.•••También tienes que saber el porqué de la meta, el propósito, y porqué es importante para ti. Si no es importante nunca lo harás. Por ejemplo:Mi meta es: hacer crecer mis seguidores en las redes sociales (específica)Un 25% (medible) para el mes de julio (tiempo límite)(Razón, motivo) porque quiero ayudar a más personas y las redes sociales es un medio gratuito para hacerlo.•••Cuales son tus metas para este año?••• Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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