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Escuchar "EP27 - Enfocarnos en el presente, la "Fórmula" de la plenitud"
Síntesis del Episodio
Aunque, evidentemente, no exista fórmula alguna para alcanzar la plenitud, habituarnos a enfocarnos en el presente continuamente durante el día es una práctica muy importante para evitar conflictos, aminorar la ansiedad y los procesos depresivos; así como para mantener la mente calma y clara para solucionar cualquier situación difícil que se nos presente.
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