Los hábitos se crean para hacer a tu cerebro más eficiente, más del 90% de nuestras actividades diarias son hábitos, es decir, que las hacemos de forma inconsciente, y eso define nuestro estilo de vida.   Para crear un hábito necesitas: El propósito el para qué vas a crear el hábito.El gatillo o estímulo. (Acción que desencadena el hábito.La rutina es la acción que realizamos.Y la recompensa, que vamos a recibir o sentir después de hacer la acción.  Si te gustó este podcast coméntame y puedes escribirme al correo [email protected] Suscríbete a nuestro canal de Telegram Sígueme en Instagram y en Facebook. Web: Viveadlibitum.otilca.org

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