EJERCICIO 05 - Con motivo de la lucha contra la pandemia del COVID-19 se ha creado este espacio de ejercicios mindfulness, también llamado atención plena o conciencia plena, que consiste en prestar atención desapasionada a los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y al ambiente circundante, sin juzgar si son adecuados. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin preocuparse por los problemas, por sus causas y consecuencias, ni buscar soluciones.

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