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Escuchar "Mindful Eating: Come lo que quieras sin engordar"
Síntesis del Episodio
Comer todo lo que quieres sin engordar puede sonar a promesa milagro, pero ¿qué tal si te digo que de verdad es posible y que tú también lo puedes conseguir?Hoy vamos a hablar del Mindful Eating, un enfoque que nos permite curar nuestra relación con la comida y con nuestro propio cuerpo, liberándonos de las cadenas de las dietas restrictivas, de la autocrítica destructiva y de la dictadura de la báscula.Te guiaré en un ejercicio de mindful eating para que puedas comenzar a descubrir sus ben
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