¿Por qué nos cuesta tanto decir “no”? ¿Por qué sentimos culpa al poner límites? En este episodio, junto al psicólogo Ernesto Proa, exploramos el origen de nuestra dificultad para negar, cómo influye la presión social, y las creencias culturales que nos empujan a complacer a otros antes que escucharnos a nosotros mismos.Hablamos sobre cómo identificar tus no negociables, el impacto de no establecer límites en tu autoestima, y estrategias prácticas para aprender a decir “no” sin sentirte egoísta. También descubrirás cómo tu cuerpo te avisa cuando algo no te vibra, y por qué dejar de justificarte es un acto de amor propio.Si alguna vez dijiste “sí” cuando querías decir “no”, este episodio es para ti.🔑 Temas clave:Cómo poner límites sin culpaLa diferencia entre ser amable y ser sumisoFrases para decir no con claridad y seguridadAutoestima y valía personalLa importancia del respeto propio en relaciones sanas🎧 Dale play y empieza a priorizarte.

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