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Escuchar "Cuanto más mayor, más peso debes levantar"
Síntesis del Episodio
Levantar peso puede ayudarte a reducir la osteoporosis: he aquí cómo empezar
En contra de lo aconsejado durante décadas, las mujeres mayores deberían hacer ejercicios más duros para proteger sus huesos; las jóvenes pueden prevenir la osteoporosis empezando a los 30 años.
En contra de lo aconsejado durante décadas, las mujeres mayores deberían hacer ejercicios más duros para proteger sus huesos; las jóvenes pueden prevenir la osteoporosis empezando a los 30 años.
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