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Síntesis del Episodio
Sí, cantar puede ayudar a reducir la ansiedad. El canto libera endorfinas y oxitocina, hormonas que tienen efectos calmantes y antiestrés. Además, cantar implica un control consciente de la respiración, lo que puede promover la relajación. Cantar en grupo, en particular, puede generar una sensación de conexión y reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
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