Cuando pensamos en alimentación lo primero que asociamos es la comida que nos llevamos a la boca, lo que desayunamos o nuestra plato favorito, pero esta es realmente la que se conoce como alimentación secundaria.  
Los health coaches, como Sharon Falconer, identifican además una alimentación primaria que está asociada con factores emocionales y mentales.   Clarificando con un ejemplo, cuando estamos tristes, estresados o con problemas, tendemos a comer por ansiedad o a asimilar los alimentos de manera distinta, es por eso que todo lo que conforma la alimentación primaria es esencial para tener salud en tu vida pero sobretodo, para vivir en armonía, con motivación y felicidad.

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