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Escuchar "Charla la Ansiedad como modo de vida"
Síntesis del Episodio
Hablo sobre los efectos físicos de la ansiedad, cuando toma el control y cómo podemos solucionarla.
Después explico la técnica Coherencia Cardíaca y hacemos una práctica sobre cómo usar este tipo de respiración, y cuáles son los beneficios.
Esta es la 5º y última charla del Ciclo sobre Emociones en Equilibrio.
Tienes más material gratuito aquí:
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