🎙️En el episodio 48, David y Jordi nos hablan acerca del uso de ejercicios puramente unilaterales en población general. Conocerás porqué es interesante este tipo de trabajo, que ejercicios principales suelen programar ellos con sus clientes, cómo adaptarlos, dificultarlos, etc.

Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸 Beneficios en población general
🔸 Ejercicio semi-unilateral vs. unilateral puro
🔸 4 ejercicios principales (Big Four)
🔸 Cómo progresamos estos 4 ejercicios
🔸 Conclusiones generales

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