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Escuchar "35. Cómo la meditación puede cambiar tu cerebro. ¿Funciona?"
Síntesis del Episodio
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Tomás Luque, un oyente graduado en Psicología y experto Universitario en Mindfulness, nos envió un artículo muy interesante publicado en Science Advances, bastante riguroso parece, pero a la vez algo desalentador. El artículo habla sobre la ausencia de cambios en el cerebro tras un programa de 8 semanas de MBSR. La buena noticia es que no critica la práctica prolongada (a largo plazo), de la que de momento, parece que sigue contando con bastante evidencia. Hoy entramos a desgranar qué sucede en el cerebro cuando meditas para intentar aclarar si tiene beneficios a largo plazo o no.
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