Jay nos cuenta que está comenzando su carrera y trabaja más de 10 horas al día para poder cumplir con sus responsabilidades laborales por lo que ha decido dejar a un lado el sueño para poder tener vida personal y familiar. Nos pide herramientas para poder lograr un mejor balance y recuperar la normalidad en sus horas de sueño. La Dra. Irmarys Rosado Frau habla de las consecuencias de no dormir en los jóvenes adultos y comparte consejos prácticos para poder manejar las responsabilidades laborales protegiendo un descanso adecuado para la mente y para el cuerpo.Traído por FHC First Healthcare y Caficultura.#cerebrando #podcast #PuertoRico #saludmental #mentalhealth #bienestar #wellness #insomnio #sueño #REM #salud #familia #relaciones #psicología #esmental  #EsMental 

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