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Escuchar "Las legumbres exiten"
Síntesis del Episodio
La legumbres son la base de la alimentación mediterránea y muchas veces nos olvidamos de ellas y pensamos que un alimento que ``engorda´´ y para nada.
La legumbres son una fuente de energía y ricas en proteína ademas ricas en fibra por lo tanto un alimento perfecto incluso para la perdida de peso debido a que tienen un efecto saciente.
No olvides incluir minimo dos veces a la semana legumbres tanto en verano como en invierno.
La legumbres son una fuente de energía y ricas en proteína ademas ricas en fibra por lo tanto un alimento perfecto incluso para la perdida de peso debido a que tienen un efecto saciente.
No olvides incluir minimo dos veces a la semana legumbres tanto en verano como en invierno.
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