CE 064. Técnicas de relajación. Mtra. Carolina Ruíz.

Centro de Escucha Grupo GUMA
13/01/2023 10 min Temporada 2 Episodio 64

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Síntesis del Episodio

En momentos de tensión, crisis, ansiedad y preocupación, podemos aplicar estas técnicas que nos ayuden a disminuir la intensidad de las emociones negativas, evitando que se convierta en estrés crónico.
Respiración consiente
Meditación
Masaje relajante
Aromaterapia
Yoga
Musicoterapia

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