Soy Amaia Urkiza, instructora de Mindfulness. He creado este canal para compartir mi experiencia. Yo sé muy bien que es vivir atrapada en una mente que se anticipa un futuro que no existe se agarra a un pasado que ya no está o se culpa por no haber tomado otras decisiones en ese pasado... Eso me llevaba a constantes estados de ansiedad, de miedo y frustración. Me paralizaba me quedaba atrapada ahí y no era posible solucionar nada. Hasta que descubrí Mindfulness y me di cuenta que podía desarrollar recursos internos, aprendiendo a calmar esa mente esa “loca de la casa” y desde ahí mi poder de resiliencia, de disfrute, de gestion emocional se despertó. Me di cuenta de que todo nace desde el fondo de una mente en calma. Solo desde ahí encontraremos soluciones podremos vervel camino. Calma y acción es la solución 💪🏼🧘🏻‍♀️🙌🏻 ¿Avanzamos juntos?

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