Por: CalmadaMente

CALMADAMENTE
Si algo está claro es que a veces no es fácil llevar bien el día a día... Todo va muy rápido, tenemos miles de cosas que hacer, trabajo, familia, hijos... Muchas veces las situaciones externas nos arrastran es algo muy común en todos nosotros.
Pero hay una forma de cambiar. Quizás muchas veces la situación externa sea imposible de cambiar... pero lo que sí está en nuestra mano es la forma en la que nos enfrentamos a ella.
Lo malo es que no nos han enseñado cómo... la mayoría de nosotros funcionamos como podemos... en “piloto automático”... con muy poco control sobre las reacciones de nuestra mente...
Con Mindfulness aprendemos a parar esta “mente de mono” a ser conscientes y tomar mejores decisiones frente a las situaciones del día a día. Aprendemos también a aceptar las cosas que no podemos cambiar y a tratarnos bien, en el caso de que se den estas situaciones difíciles.
Es posible, se puede aprender, ¡¡doy fe de ello!! porque yo misma lo aprendí y pude cambiar el color con el que veía las cosas. Ahora quiero enseñarte a ti como aplicarlo en tu vida

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