En este segundo episodio sobre los pilares de la autoestima, exploramos los últimos tres fundamentos que transformarán tu vida: la asertividad, el propósito y la integridad personal. Te acompañamos en ejercicios prácticos para que aprendas a expresar tus necesidades sin culpa, a encontrar tu verdadero propósito más allá de la rutina diaria, y a vivir de manera congruente con tus valores.Compartimos experiencias personales sobre cómo superar el miedo a decir "no", la importancia de salir de nuestra zona de comfort para conocernos mejor, y técnicas específicas para comunicarnos de forma clara sin lastimar a otros. También hablamos sobre la diferencia entre ser directo y ser agresivo, especialmente para las mujeres que hemos sido condicionadas a complacer a otros.Incluimos ejercicios de escritura para reflexionar sobre momentos donde no pudiste expresarte adecuadamente, estrategias para definir metas de 30 días, y el desafío de hacer actividades solas que te incomoden para fortalecer tu autoconocimiento.
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