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Escuchar "Ansiedad y Ataques de Panico - Tecnicas para Superarlo"
Síntesis del Episodio
Los mitos sobre la ansiedad.
Técnicas de respiración para sobrellevarlo
- Respiración Consciente
- Respiración Diafragmática
- Respiración Allan Weil (4-7-8)
- Respiración Wim Hof
Recuerda que es un padecimiento del que puedes lograrlo, debes identificar algunas cosas, que no estás loco, que nadie muere de eso, evita verlo como un enemigo.
Gracias
Técnicas de respiración para sobrellevarlo
- Respiración Consciente
- Respiración Diafragmática
- Respiración Allan Weil (4-7-8)
- Respiración Wim Hof
Recuerda que es un padecimiento del que puedes lograrlo, debes identificar algunas cosas, que no estás loco, que nadie muere de eso, evita verlo como un enemigo.
Gracias
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El poder del pensamiento negativo
11/03/2020