En este episodio de Café Studio 82 hablamos sobre un tema que muchos enfrentamos en silencio: la ansiedad. Conversamos sobre qué es realmente, cómo identificar sus señales y, lo más importante, qué herramientas prácticas podemos usar para controlarla y mejorar nuestra calidad de vida.Acompáñame en esta charla donde comparto reflexiones, consejos y técnicas que pueden ayudarte a manejar esos momentos difíciles, aprender a estar más presente y vivir con mayor tranquilidad.Si alguna vez has sentido que la ansiedad interfiere con tu día a día, este episodio es para ti.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/cafe-studio-82--6423145/support.

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