Este audio es un magnífico ejercicio de relajación con el que conseguir bienestar de manera bastante rápida. Facilita la inducción del sueño y ayuda a eliminar la tensión física y mental.
Tan solo hay que escuchar atentamente y dejar que la mente siga el audio, aunque si en algún momento esta se distrae no pasa nada, se centra de nuevo la atención en la escucha.
Escuchar preferentemente sentado o tumbado.

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