¿Por qué cambiar de hábitos parece imposible? ¿Qué puedo hacer para no volver a sabotearme cuando intento cambiar? Parecerá ilógico, pero la regla de los 5 segundos es algo que tiene el potencial de cambiar tu vida. Puedes usarla para tomar control de tu cerebro, tus decisiones, tu vida. En este episodio te hablo un poco más de ella, cómo usarla y por qué puede ser tan poderosa. 

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