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Escuchar "#110. Que es el estres y como combatirlo . CREA TU REALIDAD"
Síntesis del Episodio
Buenisimas noches a esos creadores.
Por que nos quedamos en blanco ?
Por que sentimos estres ?
Una vaca siente estres?
El estres viene generado por nuestros propios pensamientos que desembocan en emociones .
Es decir , cuando nuestro cerebro siente que algo no esta bajo control , segregramos adrenalina y cortisol que no son nada amigos de la memoria.
La zona encargada de la memoria y lo aprendido , el hipotalamo queda nublado por la emocion, por las amigdalas .
Como combatirlo ?
Ejercicio fisico
Cuentalo
Escribelo en un papel diminuto
Entrena tu aqui y ahora .
Tenemos una mente dualista y egoica que no quiere que seamos felices .
Es nuestro deber estar en lo unico que tenemos real , el aqui y el ahora .
NOS VEMOS TOMORROW
SEGURO
PAZ
Por que nos quedamos en blanco ?
Por que sentimos estres ?
Una vaca siente estres?
El estres viene generado por nuestros propios pensamientos que desembocan en emociones .
Es decir , cuando nuestro cerebro siente que algo no esta bajo control , segregramos adrenalina y cortisol que no son nada amigos de la memoria.
La zona encargada de la memoria y lo aprendido , el hipotalamo queda nublado por la emocion, por las amigdalas .
Como combatirlo ?
Ejercicio fisico
Cuentalo
Escribelo en un papel diminuto
Entrena tu aqui y ahora .
Tenemos una mente dualista y egoica que no quiere que seamos felices .
Es nuestro deber estar en lo unico que tenemos real , el aqui y el ahora .
NOS VEMOS TOMORROW
SEGURO
PAZ
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