¿Conoces esa sensación cuando tienes mariposas en el estómago? ¿O tal vez te pone sudoroso y acalorado? ¿O tal vez te pones nervioso y tu corazón late muy rápido? Sí, también conocemos esos sentimientos. Hoy estamos descubriendo por qué la ansiedad puede hacer que nuestro cuerpo se sienta así.
Descubriremos por qué el miedo ha sido realmente útil para nuestra supervivencia como especie y qué puedes hacer si ese miedo y esa ansiedad son díficiles de manejar. Además: Mallika Chopra, autora de Sólo Respira, comparte una meditación para probar cuando te sientas nervioso. ¡Y finalmente escucharemos el debut de Sanden en el nuevo musical de Alpaca Jack, Fleece of Mind!

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