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Escuchar "1x09 Volver a la caverna / Cómo dormir mejor"
Síntesis del Episodio
El insomnio es la epidemia del siglo XXI. En este episodio te enseño los cronotipos de sueño, el tiempo necesario que debemos dormir y te doy algunas recomendaciones basadas en los estudios científicos para dormir mejor.Te invitamos a seguir las cuentas en:https://www.instagram.com/ladoctoraneurohttps://www.youtube.com/@Brainfulness
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